『母』のカテゴリーのところにも書きましたが、
最近、母親に肩のアロママッサージを寝る前にしています。
小さい子供のお小遣い稼ぎの定番として『肩叩き』がありますが、
私が子供だった頃を思い出してもあまり親に肩叩きをした記憶がありません。
今頃になってやっと親孝行できるようになりました。

それはさておき、肩は叩くよりも、やっぱり揉んだ方が良いでしょうね。
叩いても気持ちが良い人もいるようですが、私自身は叩いてもらっても痛いだけです。
あまり強く叩き過ぎるとむしろ逆効果かもしれません。
筋肉やその他の組織を傷める可能性があります。

肩こりの主な原因は血行不良です。
血行が悪いために老廃物が流れず、疲労した筋肉が硬くなったままの状態が続きます。
硬くなった筋肉のために、血管が圧迫され更に血行が悪くなり、肩こりが促進されるという悪循環に陥ります。

ですから、肩こりはこってる部分やその周辺をやさしく揉み解すようにした方が効果的です。
精油は筋肉の緊張を解くようなリラックス作用（鎮静作用、鎮痙作用）のあるものがお勧めです。
なるべく刺激の少ない精油で毎日トリートメントすると良いでしょうね。
お勧めの精油としては真性ラベンダー、クラリセージ、ベルガモット、イランイラン、ローズウッド、マージョラム、ティートリー、バジルなど。
バジルは強いので、少なめに、毎日は使わない方が良いかも。

痛みが強い場合は緊急処置として鎮痛作用や消炎作用のある精油を使うのも効果的です。
お勧めの精油としてはユーカリ（グロブルス、ラディアタなど）、ローズマリー、ペパーミント、ウィンターグリーン、レモングラス、ユーカリ・レモン、シトロネラなど。

おまじないとして毒素排出作用があると言われるジュニパーをブレンドしても良いですね。

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