アロマテラピーの精油の香りには精神的な効果があります。

特に気分が落ち込んでいる時には、気分を良くしてくれます。

本には「うつの時はこの香り」などと画一的に書かれていますが、
落ち込み方によって適する香りは違ってきます。

華やかな香りは、心を華やかにしてくれますが、

気分が落ち込んでいる時には、
華やかな香りは場違いな感じがして嫌な思いをしてしまいます。

落ち込んでる時は、落ち着ける香りの方が良さそうです。

落ち込み方によっても変わってきます。

落ち込んで何もしたくないような場合は、
落ち着ける自然の草木の香りが心を和ませてくれます。

落ち込んで何とかやる気をだしたいと思っている場合は、
少し刺激のあるすっきりした香りが良いでしょう。

落ち込んで少し物悲しいような場合は、
やさしいフルーツの香りが良いと思います。

落ち込み方が浅くなるに連れて、
明るい感じの香りが役に立ってきます。
明るい感じの香りが心地良く感じるようになれば、
もうすぐトンネルから抜け出すことができるでしょう。

落ち込んでいるのに華やかな香りが良い場合は、
その落ち込みは一時的なもの、
ちょっと心が疲れているだけだと思います。

要するに、その時一番心地良い香りが一番助けになると言うことですね。

テーマ:うつ病（鬱病）、メンタルヘルス - ジャンル:心と身体