“癒し”とって一番必要なのは『同じ空間を共有すること』かなと思います。

同じ空間といっても単に同じ場所にいるだけではなく、

共有するといっても単に話をしたり、マッサージをしたりするだけではありません。

お互いの心あるいは気持ちが『同じ空間を共有しているな』と感じることができること。

例え、会話がなくても、触れ合いがなくても、構いません。

感じることができれば、お互いに安心できます。

そして、それが何よりの“癒し”になると思います。

どんなに上手に話をしても、どんなに上手にマッサージしても、相手と同じ位置に居なければ、何も伝わりませんし、相手は心地良く感じません。

話が下手でも、マッサージが下手でも、相手の気持ちと一体になることができれば、相手は安心して心が安らぎ癒されます。

最近、そんな気がしました。

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あなたの気持ちを言葉で正確に伝えることができるでしょうか？

相手がプロのカウンセラーで、的確な質問に対して答えるとしても、
とても落ち込んでいる時に本当の気持ちを伝えることができるでしょうか？

何も言いたくない、でも癒されたい、言葉では伝えられない、

そんな時は、

そっと触れ合って、相手の存在、そして自分の存在を確かめる．．．

肌の温もりが、体をそして心に伝わり．．．

時が経つと、

心が体が軽くなっているのに気が付きます。

今、生きていること、それだけが素晴らしいこと、
肌の温もりを感じられることが、とても幸せに思える。

心のわだかまりがいつのまにか喜びに変わる。

言葉で伝えなくても 癒す ことはできます。

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テーマ:アロマ・リラクゼーション - ジャンル:ヘルス・ダイエット

冬の季節は手が荒れます。

特に、水仕事などをよくしているお母様方。

手荒れの原因にはいろいろな要素がありますが、
一番は、

　　血行不良

寒い季節でしかも水仕事の後は特に指先が冷えます。
冷えると毛細血管が収縮して血行が悪くなります。

血行が悪くなると、酸素や栄養素、そして水分の供給が低下します。
特に、冬は乾燥しているので水分の供給不足は肌の乾燥も促進します。

皮膚が乾燥すると、皮膚のバリアー機能が低下するとともに皮膚自体も損傷しやすくなります。
また、損傷した皮膚の修復機能も低下してしまいます。

ですから、まずは手を温めて血行を良くすることが一番重要。

一番簡単な方法が

　　手浴

洗面器にお湯を入れて、手をしばらく突っ込んでおけばＯＫ。
とても気持ちの良いものです。

水仕事の後、洗濯物を干した後、庭仕事の後、とにかくこまめに手浴をやって血行を浴しておきましょう。

お湯に精油を２、３滴垂らすと、香りも良くて血行も更に促進されます。

精油は『癒しのお店』で売ってます。

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「厚生労働省　労働者の健康状況調査」より

　　ストレスの解消法

１．睡眠や休息をとる
２．スポーツをする
３．酒を飲む
４．タバコを吸う
５．カラオケを歌う
６．テレビを見る
７．麻雀・パチンコをする
８．読書をする
９．ドライブをする
１０．見物・鑑賞をする
１１．けいこ事をする
１２．雑談をする
１３．外食・買物をする

『アロマサロンで癒される』というのは入っていませんね。
まだまだ、マイナーなのかも。
でも、「１．睡眠や休息をとる」に含まれるのかもしれませんね。

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