寒い季節は、手足が冷たくなりますね。
これは、自分の体が、自分を守るための仕組みです。
皮膚には沢山の毛細血管がありますが、この毛細血管の役割のひとつは体温調整です。 体温は生きて行くためには一定の温度でなくてはなりません。
体が熱くなった時は、毛細血管を広げ熱を逃がして体温が下げます。 外気温が低下すると、体の熱が逃げないように、毛細血管を狭めます。
毛細血管の温かい血液は肌を温める暖房器具でもあるのですが、 この暖房器具は寒い時に限って弱くなるんですね。 皮膚を犠牲にして、体の本体を守ろうとするのです。
ですから、冷えの対策は、体を温めること。 当たり前ですが、これが結論です。
寒い時は暖かくして過ごしましょう。
冷たい部分を手で擦るのも良いですね。 マッサージを行うと皮膚の血行が良くなって、温かくなってきます。
これから、どんどん寒くなってきますが、 寒さに負けないように、温かくして頑張りましょう。 テーマ:心と体にいいことはじめよう! - ジャンル:心と身体
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