『癒しのサロン』のブログ

今日から外出時には手袋をするようにしました。

まだ、11月なので早いかなと思いましたが、昨日のような寒波もあるし、早めに対処した方が良いと思いました。

なぜ、手袋をするかというと、単に冷たいからではありません。
冷たさを我慢するのは割と得意なのだけれども、
指先が荒れるのが問題なのです。

お客様の大切な肌に触れる指先が荒れていてはお客様に申し訳ないからです。

だから、冬の時期の外出時は、必ず手袋をしています。

寒い季節は、手足が冷たくなりますね。

これは、自分の体が、自分を守るための仕組みです。

皮膚には沢山の毛細血管がありますが、この毛細血管の役割のひとつは体温調整です。
体温は生きて行くためには一定の温度でなくてはなりません。

体が熱くなった時は、毛細血管を広げ熱を逃がして体温が下げます。
外気温が低下すると、体の熱が逃げないように、毛細血管を狭めます。

毛細血管の温かい血液は肌を温める暖房器具でもあるのですが、
この暖房器具は寒い時に限って弱くなるんですね。
皮膚を犠牲にして、体の本体を守ろうとするのです。

ですから、冷えの対策は、体を温めること。
当たり前ですが、これが結論です。

寒い時は暖かくして過ごしましょう。

冷たい部分を手で擦るのも良いですね。
マッサージを行うと皮膚の血行が良くなって、温かくなってきます。

これから、どんどん寒くなってきますが、
寒さに負けないように、温かくして頑張りましょう。

フィギュアスケートのグランプリ（ＧＰ）シリーズのロシア杯が終わって、
浅田真央と安藤美姫の結果は対照的でしたね。

浅田真央は、失敗したものの大技のジャンプに挑戦。
練習不足なのか体調不良なのかわからないけど、
リスクを冒しても、自分の理想の滑りに果敢にチャレンジしたことは、
私としてはとても評価しています。

今回は調子があまり良くなく失敗する可能性がかなり高いと思われましたが、
敢えて挑戦した信念と勇気には敬服したいと思います。

今、手を抜いてそこそこの成績に終わるよりも、
自分の目標とする演技を行うために全力を尽くす。

きっと、将来、その意気込みと努力は実を結ぶと思います。

一方、安藤美姫の方は、自分の得意とするジャンプ力だけに頼らず、
表現力を磨いて、総合力をアップさせた演技を行った。

もし、浅田真央がジャンプを成功させていたら、負ける可能性がある。
しかし、高得点が期待できる得意のジャンプを捨ててまで、表現力にこだわった。

彼女も今後の進化のために、敢えて苦手な部分を克服しようとしたのかもしれない。

二人とも、自分の意思を貫いたいい試合だったと思います。

自分の信念、目標にこだわり、やり抜くこと。
例え、負けても、自分を成長させるものだと思います。

だんだん寒くなってきましたね。

サロンもトリートメントをする時は暖房を入れるようになりました。

足の冷えでお困りのお客様は、トリートメントの前にフットバスで足を温めますが、それでも時間が経つと冷えてきてしまいます。

そこで、足をふわふわのレッグウォーマーで包むようにしました。

そうすると、トリートメント最中も足の冷たさに悩まされることがありません。
冷たさが緩和されるだけでなく、足がポカポカと温まってくることもあります。

冷え性は、ほとんどの場合、冷やしているから冷え性なんです。

夏はエアコンで冷え、冬は寒い外気で冷えます。
その原因を取り除くことによって、冷えから解放されます。

でも、それでもなかなか温まってこない場合も多々あります。
それは、体がリラックスしていないからだと思います。
知らず知らずの内に緊張しているから、足を温める自律神経の働きが悪くなっているからです。
だから、トリートメントをして、心も体も緊張がゆるんでくるに従って、足も温かくなってきます。

寒いこれからの季節は、出不精になりがちですが、思い切ってサロンに温まりにお越し下さいね。

昨日は体育の日でしたね。

体育の日に限らず、秋は『スポーツの秋』。

日頃運動をしていない人も運動にチャレンジする季節ですね。

スポーツをした後は、よく筋肉痛になったりします。

それには、ぬるめのお風呂にゆっくりと入ることがお勧めです。

それから、ストレッチを十分に行うこと、筋肉をやさしくほぐすようにマッサージしましょう。

十分にスポーツ後の体を癒すには、『癒しのサロン』の『スポーツアロマ』がお勧めです。
精油のリラックス効果との相乗効果で、とてもリラックスして癒されますよ。